Mudou o tempo? Saiba quais são os cuidados necessários com a saúde

Mudanças bruscas de temperaturas podem afetar o sistema imunológico

O inverno começa oficialmente em 21 de junho no Brasil, mas a previsão do Cemtec (Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima) indica dias mais gelados em Mato Grosso do Sul com a chegada de uma nova frente fria entre os dias 14 e 17 de junho.

É comum no outono e inverno, quando as temperaturas tendem a baixar, surgirem cada vez mais casos de doenças virais como gripe, resfriado, covid-19. Os dias mais gelados fazem aumentar também casos de dor de ouvido, garganta, sem contar as ‘ite’ como rinite e sinusite.

Segundo o médico otorrinolaringologista da Cassems, Gustavo Zangirolami, isso ocorre porque as mudanças bruscas de temperatura tendem a provocar retenção do muco nas vias aéreas tanto as superiores, as narinas, quanto as inferiores, que são os pulmões. E indica algumas condutas importantes para que o organismo não venha sofrer muito nesses períodos de mudanças de tempo.

“O ideal é evitar ficar em local muito aglomerado onde a transmissão de vírus, bactérias, e alérgenos são maiores. Outro cuidado é sair bem agasalhados para evitar os choques térmicos e manter a hidratação, ingerindo bastante líquido. Além de usar o soro fisiológico nasal, pelo menos três vezes ao dia para limpar as narinas”. 

O especialista que atende no Centro Médico e de Diagnóstico Avançado da Cassems explica ainda que resfriados e gripes mal curados, são em muitos casos, um dos agentes causadores da rinussinusite.

“A sinusite, ou rinossinusite, é uma inflamação das vias aéreas, começa no nariz. As causas principais são aqueles resfriados ou gripes mal curadas, ou seja, acumula aquela secreção e aí ela vai para os seios da face e as rinites, em geral alérgicas, que não são controladas”, ressalta.

Nos dias mais frios é preciso reforçar o cuidado com a otite que são infecções e inflamações do ouvido e causam bastante incômodo e dor ao paciente. “A otite é mais comum em crianças. Ela é resultado do acúmulo da secreção nasal, porque existe uma ligação do fundo da narina com o ouvido, chamada tubo auditivo, uma estrutura microscópica e quando essa estrutura está obstruída pela secreção nasal acontece essa infecção”, afirma Gustavo Zangirolami.

A rouquidão é outro reflexo da mudança de temperatura, isso porque dias mais frios causam dificuldade das cordas vocais se moverem. “É comum termos vasoconstrição no frio, quando os vasos se contraem, diminuindo a mobilidade da prega vocal. Nesses dias mais gelados, as pessoas ingerem alimentos mais quente e que promovem mais refluxo que vem pelo esôfago e vai terminar ali na laringe. Isso causa uma inflamação da laringe, e pode evoluir para tosse, pigarro, rouquidão”, explica o otorrinolaringologista.

O que segundo o especialista pode ser contornado com a hidratação e evitar bebidas e comidas muito quentes. “Uma indicação é fazer uso dos alimentos e bebidas, como água e frutas como a maçã que melhoram a hidratação vocal. Além de diminuir o uso de refrigerantes e evitar tomar chá, café, chimarrão que são bebidas quentes, evitando que as cordas vocais sofram”.

Tathiane Panziera